Cours
collectifs
Destinés aux résidences seniors, à des groupes au sein d’une association ou d’une copropriété et à des maisons de retraites. Mes cours sont sur mesure et s’adaptent aux fonctionnement des structures,
Les séances sont adaptées à l’âge
des personnes et à leur condition physique
En résidence sénior et groupe
Je propose des séances composées de yoga senior et de yoga sur chaise adaptées au niveau de chacun.
La séance dure 1 heure
• Un temps pour l’intériorisation,
• Des mouvements et postures assises, debout et allongées
• Des enchainements répétés pour éviter l’ankylose
• Un travail sur la voix, sons et voyelles chantés tonifiant pour le cœur et les poumons, apporte joie et bonne humeur
• Un temps pour la relaxation
A partir de 5 personnes : 20 € net / personne / séance
Possibilité d’abonnement annuel et tarif de groupe sur demande
La régularité est importante,
au moins une fois par semaine pour ressentir les bienfaits
Grâce aux séances, l’oxygénation de l’organisme est amplifiée, ce qui évite, entre autre, le tassement de la colonne, et un meilleur fonctionnement des organes. Les mouvements et postures pratiqués en séance renforcent la tonicité musculaire ainsi que la souplesse, et améliorent l’équilibre.
Les séances favorisent la détente, elles permettent une meilleure gestion des émotions, elles créent du lien entre les participants et les fait sortir de l’isolement.
Elles apportent également optimisme, joie et bonne humeur.
‘’
Vos cours me protègent de l’ankylose,…
excellente ambiance !
‘’
Catherine
En maison de retraite
Je propose des séances de yoga sur chaise spécifiquement adaptées à des groupes composés de personnes à mobilité réduite ou non.
La séance dure 1 heure
• Un temps pour l’intériorisation,
• Un temps pour le « Do in » auto-massage
• Des mouvements pour favoriser l’ouverture thoracique, permettre un meilleur maintien et augmenter la capacité respiratoire
• Des enchainements répétés pour éviter l’ankylose
• Un travail sur la voix, sons et voyelles chantés tonifiant pour le cœur et les poumons, apporte joie et bonne humeur
120 € net / séance
‘’ Il n’y a rien à prouver, ni à réussir,
simplement être à l’écoute de vos
sensations, de votre respiration.
Maybe you’ve heard the phrase “help with writing essays” prior to. But what exactly does it actually mean? There are ways to improve writing paper services grammar and make your writing more interesting by using various items. These suggestions will help you no matter what reason you need help with your essay. Find out more about these suggestions! Here are some of the key points to remember.